Stöðugt æfingahjól

Stöðugt æfingahjól
Upplýsingar:
Þessi tegund af vélum leggur áherslu á ástand og endurbætur á hjartalínuriti. Íþróttamenn nota það oft til að bæta hjartaheilsu, draga úr blóðþrýstingi og streitu og jafna kólesteról. Í ljósi þess að flest tæki gera þér kleift að fínstilla mótstöðu geturðu fundið réttu líkamsþjálfunina í samræmi við núverandi þolþjálfun.
Hringdu í okkur
Sækja
Lýsing
Tæknilegar þættir
 
Af hverju að velja okkur?
 
01/

Kostir vöru eða þjónustu
Vörur okkar eða þjónusta geta verið af meiri gæðum, ríkari að virkni, betri afköstum eða meira í takt við þarfir viðskiptavina. Þessir kostir geta gert vörur okkar eða þjónustu áberandi á markaðnum og laða að fleiri viðskiptavini.

02/

Kostnaðarhagur
Við náum lægri kostnaði með skilvirku kostnaðareftirliti, aðfangakeðjustjórnun eða hagræðingu framleiðslu, þannig að við getum boðið samkeppnishæfara verð. Þetta gerir okkur kleift að ná stærri hluta markaðarins og laða að verðnæmari viðskiptavini.

03/

Kostur viðskiptavinaupplifunar
Við gætum veitt upplifun viðskiptavina meiri athygli og veitt betri þjónustu fyrir sölu, í sölu og eftir sölu. Þessi kostur getur aukið ánægju viðskiptavina og tryggð, stuðlað að endurteknum kaupum og munnleg samskipti.

04/

Nýsköpunarkostur
Við gætum haft sterkari tilfinningu fyrir nýsköpun og getu og getum stöðugt kynnt nýjar vörur eða þjónustu til að mæta breyttri eftirspurn á markaði. Þessi kostur gerir okkur kleift að vera á undan kúrfunni og laða að fleiri viðskiptavini sem eru að leita að nýsköpun.

Hvað er stöðugt æfingahjól

Stöðugt æfingahjól er kyrrstæð vél sem líkir eftir upplifun hefðbundins reiðhjóls. Nú á dögum ertu með nokkrar mismunandi gerðir af innandyrahjólum á markaðnum, þar á meðal snúningshjól, lofthjól, liggjandi hjól, fellihjól og upprétt hjól.
Þessi tegund af vélum leggur áherslu á ástand og endurbætur á hjartalínuriti. Íþróttamenn nota það oft til að bæta hjartaheilsu, draga úr blóðþrýstingi og streitu og jafna kólesteról. Í ljósi þess að flest tæki gera þér kleift að fínstilla mótstöðu geturðu fundið réttu líkamsþjálfunina í samræmi við núverandi þolþjálfun.

 

Commercial Indoor Cycling Bike

Hjólahjól til sölu innanhúss

Í annasömu viðskiptaumhverfinu, til þess að mæta heilsu og líkamsrækt meðal nútímafólks, höfum við hleypt af stokkunum þessu viðskiptalegu innanhússhjólahjóli, sem er ekki aðeins smart og fallegt í útliti heldur einnig ríkt af virkni og hagnýt.

Stable Exercise Bike

Stöðugt æfingahjól

Þetta stöðuga æfingahjól notar háþróaða hönnun og framleiðsluferli til að tryggja framúrskarandi stöðugleika meðan á akstri stendur. Hvort sem þú ert að hjóla á miklum hraða eða klifra hægt, þá veita traust smíði rammans og hágæða efni stöðugan stuðning, draga úr sveiflum og sveiflum, sem gerir notendum kleift að einbeita sér meira að æfingum sínum.

Magnetic Flywheel Exercise Bike

Magnetic svifhjól æfingahjól

Magnetic svifhjól æfingahjól er eins konar líkamsræktartæki fyrir heimili sem hefur vakið mikla athygli undanfarin ár, það sameinar hönnun segulmagns og svifhjóls á snjallan hátt til að færa notendum áður óþekkta líkamsræktarupplifun.

Stationary Exercise Bikes for Home

Kyrrstæð æfingahjól fyrir heimilið

Sem vinsæll kostur fyrir nútíma líkamsrækt á heimilinu, hafa kyrrstæð æfingahjól verið vinsæl af fleiri og fleiri líkamsræktaráhugamönnum vegna þæginda, skilvirkni og lítils fótspors. Það uppfyllir ekki aðeins þarfir daglegrar hreyfingar heldur hjálpar notendum einnig að ná ýmsum líkamsræktarmarkmiðum eins og fitutapi, líkamsbyggingu og vöðvaaukningu.

Magnetic Drive Exercise Bike

Magnetic Drive æfingahjól

Á markaðnum fyrir líkamsræktarbúnað drógu segulknúin æfingahjól til viðskiptavina vegna einstakra akstursaðferða og frábærrar æfingaupplifunar. Okkur langar að kynna fyrir þér seguldrifið æfingahjól með afturdrifnu segulróna svifhjóli, sem hefur ekki aðeins stílhreint útlit og stelpulega bleikan lit, heldur er það einnig með gegnsærri hönnun með öllu til að gera líkamsræktarferðina þína ánægjulegri og skilvirkari.

Indoor Workout Bike

Æfingahjól innanhúss

Mörg líkamsræktarhjól eru búin skjám sem geta sýnt upplýsingar eins og aksturshraða, vegalengd, brenndar kaloríur í rauntíma, sem hjálpar notendum að fylgjast betur með æfingum sínum.

Indoor Bike with Magnetic Resistance

Innihjól með segulmótstöðu

Innanhússhjól með segulmótstöðu er einn mikilvægasti búnaðurinn fyrir nútíma líkamsrækt heima, sem veitir þægilega og skilvirka leið fyrir fólk sem stundar heilbrigt líf. Mig langar til að sýna þér nákvæmar upplýsingar um þetta tregðu æfingahjól innanhúss, sérstaklega útlit þess, hönnun sem er allt innifalið og kostir bjarta lita.

 

Kostir stöðugra æfingahjóla
 

Þægindi og aðgengi
Einn helsti kosturinn við stöðugt æfingahjól er þægindin sem það veitir. Með innihjóli er engin þörf á að hafa áhyggjur af umferð, slæmum veðurskilyrðum eða að finna viðeigandi leið. Þú getur hjólað hvenær sem er og hvar sem er og jafnvel horft á uppáhaldsþættina þína þegar þú stígur á hjólið.

Æfingastyrkur
Bæði kyrrstæð og alvöru hjól veita framúrskarandi hjarta- og æðaþjálfun, en styrkurinn getur verið mismunandi eftir markmiðum þínum. Stöðug æfingahjól bjóða venjulega upp á fleiri líkamsþjálfunarmöguleika, mótstöðustig og betri leið til að fylgjast með framförum. Þú getur sérsniðið búnaðinn og mótstöðuna til að passa við líkamsræktarmarkmiðin þín, nýtt þér fjölbreytt æfingaprógram eins og brekkulíkingar, spretthlaup og þrekæfingar. Hins vegar bjóða alvöru hjól upp á meira aðlaðandi upplifun sem krefst þess að þú leggir meira á þig og hreyfir þig yfir mismunandi landslag, sem leiðir til fjölbreyttari líkamsþjálfunar.

Heilsa liða og forvarnir gegn meiðslum
Hjólreiðar geta stundum valdið álagi á hné, mjaðmir og bak. Með stöðugum æfingahjólum geta stillingar á sæti og stýri dregið úr liðaáhrifum og tryggt að þú fáir enn áhrifaríka æfingu. Á alvöru hjóli þarftu að einbeita þér að réttu formi og taka nauðsynlegar pásur til að forðast meiðsli.
Að hjóla upp í brekku krefst rétts forms og annars konar vöðva en að hjóla á sléttu yfirborði. Til að forðast meiðsli er mikilvægt að viðhalda réttu formi þegar ekið er upp brekku.

Lækkað kólesterólmagn
Hækkað kólesterólmagn getur valdið heilsufarsáhættu. Regluleg hreyfing, sérstaklega hjólreiðar, getur í raun lækkað þessi stig. Önnur rannsókn frá 2018 studdi þetta og benti til þess að sameining hjólreiða og styrktarþjálfunar - jafnvel án verulegra breytinga á mataræði - leiðir til verulegs heilsubótar, þar á meðal lækkað kólesteról.

 

稳定的健身车

 

Af hverju eru æfingahjól góð fyrir þyngdartap

Æfingahjól eru frábær fyrir þyngdartap á nokkra vegu:
Þeir brenna mörgum kaloríum:Samkvæmt heilsu Harvard geta 30 mínútur af hóflegu hjólreiðum á kyrrstæðu hjóli brennt 210 kaloríum fyrir 125 pund manneskju, 252 hitaeiningar fyrir 155 pund manneskju og 294 hitaeiningar fyrir 185 pund manneskju. Þetta fer upp í 315, 378 og 441 hitaeiningar í sömu röð fyrir kröftugar hjólreiðar.
Þeir hafa lítil áhrif:Hlaupa-, stökk- og þolfimiæfingar geta valdið miklum þrýstingi á ökkla, hné og mjaðmarliði, sérstaklega ef þú ert í mikilli þyngd. Kyrrstæð hjól bjóða upp á litla högg, liðvæna leið til að brenna kaloríum, sem gerir þau tilvalin fyrir þá sem eru með liðvandamál.
Þú getur stillt styrkleikann. Þú getur aukið eða minnkað styrkleika kyrrstæðrar reiðhjólaþjálfunar á þrjá vegu: Breyta mótstöðu, breyta hraða eða standa upp. Þetta gerir það auðveldara að auka fjölda brennda kaloría.
Það er byrjendavænt:Hjólreiðar geta verið aðgengilegri fyrir byrjendur en aðrar tegundir þolþjálfunar eins og hlaup. Vegna þess að hægt er að stilla styrkleikann geturðu aukið erfiðleikana eftir því sem hæfni þín batnar.

 

5 algeng vandamál með stöðugum æfingahjólum

Hér eru 5 algeng vandamál sem þú gætir lent í með æfingahjólinu þínu og hvernig á að bregðast við þeim á réttan hátt:

 

Ókunnug hljóð
Margir framleiðendur kunna að stuðla að því að æfingahjólið þeirra starfi með hljóðlátri og mjúkri upplifun. Þó að þetta kunni að vera raunin gætirðu fundið sjálfan þig frekar ringlaðan ef þú kemst að því að æfingahjólið þitt byrjar að gefa frá sér ókunnug hljóð.
Áður en þú gerir einhverjar forsendur ættir þú að bera kennsl á hvaðan hávaðinn kemur. Í flestum tilfellum er líklegast að ókunnugt hljóð komi frá pedölum, belti eða hjólum. Hvaða hluti sem það kann að vera, þarf líklega að losa hann og smyrja hann eða herða og losa.
Ef pedalarnir eru sérstaklega vandamálið, vertu viss um að athuga þráðinn fyrst. Það er mögulegt að pedalarnir þínir séu slitnir og þurfi að skipta út. Ef pedalarnir sitja ekki í 90 gráður á sveifararminn þarftu að skipta um þá.

 

Andspyrnumál
Þegar þú notar æfingahjólið þitt gætirðu lent í vandamáli þar sem þú tekur eftir því að það er annaðhvort lágmarksbreyting á mótstöðu á æfingum þínum, eða það er engin viðnám beitt.
Algengasta ástæðan fyrir því að þú gætir átt viðnámsvandamál er vegna krosslagna eða bogadregna pinna. Hins vegar gæti hjólandi mótstöðuhjól líka verið þessi orsök. Ef þetta er raunin, þá ætti að skipta um miðstöðina.
Ef æfingahjólið þitt er með segulviðnámskerfi og þú lendir í mótstöðuvandamálum gæti það verið vegna þess að seglarnir færast úr stöðu sinni vegna lausra bolta eða skrúfa. Til að laga málið skaltu ganga úr skugga um að seglarnir séu festir á réttan hátt í tilnefndri stöðu.

 

Ósamræmi á hjartslætti
Hjartsláttarmælirinn er eftirsóknarverður eiginleiki fyrir hvers kyns þolþjálfunartæki, sérstaklega fyrir þá sem vilja byggja upp hjartalínurit á öruggan hátt. Hins vegar, með hvaða tækni sem er, geta hlutar stundum dottið. Hjartsláttarmælar eru engin undantekning og þér gæti fundist skjárinn þinn gefa þér mjög óreglulegar mælingar.
Sem betur fer er þetta í flestum tilfellum tiltölulega auðveld leiðrétting. Gakktu úr skugga um að hjartsláttarhandtökin/-böndin séu þétt spennt að líkama hjólsins. Ef hjartsláttarmælarnir eru lausir verða mælingarnar þínar ekki eins nákvæmar og þú þarft að vera.
Hafðu í huga að hjartsláttarmælingar eru ekki nákvæm vísindi. Þegar kemur að því að lesa hjartsláttinn ættir þú að taka lesturinn sem vélin gefur þér sem svið eða grunn fyrir hvar þú ert en ekki sem nákvæma mælingu.

 

Belti að renna
Ef drifbeltið þitt er slitið gætirðu farið að finna fyrir því að beltið renni. Þetta getur verið algengt mál ef þú notar æfingahjólið þitt oft þar sem drifreitin tekur á sig mesta þrýstinginn frá æfingum þínum.
Ekki ætti að hunsa tilfinningu fyrir að renna í drifbeltinu þínu þar sem það gæti valdið alvarlegum meiðslum. Ef drifreimin þín sleppur ætti að herða hana eða skipta strax út.
Áður en þú reynir að herða drifbeltið skaltu ganga úr skugga um að hjólið sé tekið úr sambandi eða slökkt á henni. Fjarlægðu pedalana tvo og fjarlægðu síðan hliðarnar og efstu hlífarnar. Með því að gera það færðu aðgang að beltinu og svifhjólinu.
Til að herða beltið skaltu stilla lausagangsboltana og stillingarhnetuna. Ef þú ætlar að skipta um belti, vertu viss um að hafa réttan eftirmyndarhluta sem þú þarft fyrir hjólið þitt.
Til að skipta um beltið, vertu viss um að losa spennustrenginn sem er festur við segulmótstöðumótorinn. Síðan skaltu fjarlægja eddie mech, þá geturðu fjarlægt slitið beltið.

 

Skjárinn virkar ekki
Stjórnborðið er vinsæll eiginleiki flestra þolþjálfunartækja þar sem þeir veita þér oft mikilvæg gögn til að fylgjast með æfingum þínum.
Ef þú tekur eftir því að stjórnborðið þitt virkar ekki rétt eða kveikir ekki á öllu saman gæti það verið afleiðing af nokkrum mismunandi vandamálum.
Lausar snúrur í æfingahjólinu þínu geta verið orsök þess að skjárinn þinn virkar ekki, eða þú gætir ekki haft nægan kraft í vélina sjálfa. Gakktu úr skugga um að straumbreytirinn sé rétt tengdur eða skiptu um rafhlöður.

 

Af hverju að velja Stöðugt æfingahjólið
 
1. Persónulegar æfingar fyrir alla

Stöðu æfingahjólið er kyrrstætt hjól sem gefur ekki bara góða þolþjálfun heldur sérsniður og aðlagar stillingar sínar fyrir þig út frá kunnáttustigi þínu. Hvort sem þú ert virkur ungur einstaklingur sem vill brenna kaloríum eða eldri einstaklingur sem vill halda áfram að vera virkur, þá er þetta hjól fyrir þig.

2. Frammistöðueftirlit

Hagnýtur þröskuldsstyrkur, eða FTP, er sérsniðinn út frá frammistöðugögnum þínum og gerir hjólinu kleift að stilla mótstöðu sjálfkrafa til að passa við stig þitt, kraft og markmið.

3. Næsta stigs nákvæmni

Stöðugt æfingahjólið dregur úr meðaltækni annarra hjóla með því að nota snjalla mótordempunarviðnám. Þessi tækni veitir notendum slétta og hljóðláta reiðupplifun sem stillir mótstöðu sjálfkrafa og snjallt.

4. Öryggi tryggt

Stöðugt æfingahjólið gefur þér raunverulega reiðreynslu, allt í örygginu heima hjá þér. Fyrir utan það munu lokuðu hjólin hennar halda fjölskyldu þinni og gæludýrum öruggum frá því að festast í gírunum þegar hjólið er skilið eftir án eftirlits.

5. Vistvæn þægindi

Stöðugt æfingahjólið veitir þægindi sem þú getur séð. Stærri sætispúði hans veitir þægindi jafnvel við ákafar hjólreiðar, og vinnuvistfræðileg stýrishönnun gerir ráð fyrir lægra og hærra gripi á meðan þú hjólar.

 

Vinna á stöðugu æfingahjóli

 

Æfingahjól eru einn helsti líkamsræktarbúnaður nú á dögum til að halda sér vel og heilbrigður. Fólk er núna að skilja mikilvægi æfingahjólanna. Allt þetta leiðir til meiri áherslu á mismunandi eiginleika og forskriftir æfingahjólanna.


Meðal mismunandi tegunda æfingahjóla eru stöðug æfingahjól þau sem vinna eftir segulmagni. Þessi æfingahjól notuðu rafmagn til að stjórna því og viðnámsstigið er breyting með því að nota svifhjól. Þessi hjól nota kraft segulmagnsins, stjórnað af flæði rafmagns og svifhjóls til að breyta viðnámsstigi í hjólinu, til að fá árangursríkari líkamsþjálfun.


Burtséð frá fyrri æfingahjólinu sem notaði þrýstinginn sem notandi beitti og spennubelti inni í hjólinu sem lætur þig finna fyrir mótstöðunni, þá nota segulmótstöðu æfingahjól segulmagn og rafmagn. Rafmagn hefur áhrif á segulmagnið með því að gera segla minna eða meira aðlaðandi. Það fer eftir hleðslu sem seglar draga að eða hrinda frá sér (eins og skautar hrinda frá sér og ólíkir draga að sér). Þannig að viðnámið eykst þegar notandi ýtir á hnappinn með því að auka straumflæðið. Stærri straumurinn, meira verður viðnámið.


Svifhjól virkar sem miðill milli pedali og segulmagns. Svifhjól er tengt seglum og stjórnar viðnámsstigi. Allur segulkrafturinn sem myndast verður á svifhjólinu og þetta svifhjól gerir notandanum kleift að leggja meira á sig til að pedali.

 

Notkun á stöðugu æfingahjóli

 

 

Æfingahjól eru notuð til æfinga, til að auka almenna líkamsrækt, til þyngdartaps og til þjálfunar fyrir hjólaviðburði. Æfingahjólið hefur lengi verið notað til sjúkraþjálfunar vegna lítillar, öruggrar og áhrifaríkrar hjarta- og æðaþjálfunar sem það veitir. Áhrifalítil hreyfing sem fylgir því að stjórna æfingahjóli veldur ekki miklu álagi á liði og felur ekki í sér óreglulegar hreyfingar sem einhver annar líkamsræktarbúnaður gæti þurft. Eins og með dæmigerð hjólreiðar hefur langvarandi notkun kyrrstæðs hjóls verið tengd skertri kynlífi.


Kyrrstæð hjól eru einnig notuð til líkamlegra prófana, þ.e. sem þyngdarmælir til að mæla kraft. Venjulega er þetta gert með því að setja ákveðna mótstöðu vélrænt og/eða mæla þetta. gefur góða yfirsýn. Nútíma þolmælar og jafnvel mörg æfingahjól fyrir neytendur eru með rafrænum skynjurum og skjáum.


Þyngdarmælar, eins og CEVIS (Cycle Ergometer with Vibration Isolation and Stabilization System), eru notaðir í geimnum (td í ISS) til að vinna gegn hjarta- og æðasjúkdómum í örþyngdarumhverfi.


Æfingahjól eru oft notuð í hjartaendurhæfingaráætlunum til að hjálpa einstaklingum að jafna sig eftir hjartasjúkdóma eða skurðaðgerðir. Stýrð og stillanleg eðli kyrrstæðra hjólreiða gerir það að kjörnum vali til að bæta heilsu hjarta- og æðakerfisins smám saman eftir hjartaáfall.


Lítil lotur bjóða upp á hreyfingu á lágum styrkleika sem hjálpar notendum að „brenna hitaeiningum, berjast gegn kólesteróli, hjálpa til við að lækka blóðsykursgildi, veita mildan tón, halda liðum hreyfanlegum með mildri notkun og bæta almenna blóðrásina. Þeir eru líka oft notaðir af fólki í endurhæfingarskyni eftir að hafa orðið fyrir líkamlegum meiðslum.

 

Hvernig á að setja upp stöðugt æfingahjól
 

Flest stöðug æfingahjól gera kleift að stilla stýris- og hnakkhæð, og sum leyfa þér að færa sætið fram eða aftur eða breyta halla sætisins. Að stilla stöðugu æfingahjólinu þínu í rétta stöðu hjálpar til við að forðast meiðsli og tryggir örugga líkamsþjálfun.

1

Hnakkur horn
Stöðugt æfingahjólastóllinn þinn ætti að vera láréttur til að styðja við alla líkamsþyngd þína og gera þér kleift að hreyfa þig á sætinu þegar þörf krefur. Of mikil halla upp á við getur valdið óþægindum. Of mikil halla niður getur gert það að verkum að þú rennir þér áfram á meðan þú ert að hjóla og veldur aukinni þrýstingi á handleggi, hendur og hné, sem getur leitt til meiðsla.

2

Sætishæð
Til að stilla sætishæðina þannig að hún henti þér skaltu vera í hjólaskónum og setja fótboltana á pedalana. Þegar framfóturinn er að fullu framlengdur ætti að vera örlítil beygja á hnjánum - um 5 til 10 gráður.

3

Sæti fram/aftur stöðu
Þú getur líka stillt sætið fram og aftur (fram/aftur stöðu). Með fæturna á pedalunum ætti framhnéð (nánar tiltekið patellar sin) að vera beint yfir pedalásnum.

4

Stilling á stýri
Ef stýrið er of hátt, of lágt, of nálægt eða of langt í burtu getur verið að þú hafir verki í hálsi, öxlum, baki og höndum. Rétt svigrúm gerir þér kleift að nota allar stöður á stýrinu og beygja olnbogana á þægilegan hátt á meðan þú hjólar. Almenn þumalputtaregla er að stýrið eigi að skyggja á framhjólaöxlinum, þetta er ekki hörð og hröð regla.

5

Pedal klemmur eða ól
Flest kyrrstæð stöðug æfingahjól eru með ól sem halda fótunum á sínum stað á pedalunum. Snúningsstöðug æfingahjól eru með clip-in pedali sem gera hjólreiðamönnum kleift að nota hjólaskóna sína og takkana til að klemma í pedalana til að passa vel.
Með því að hafa fæturna festa í pedalana geturðu ýtt niður og toga upp á pedalana í hringlaga hreyfingum, sem skapar slétt og skilvirkt pedalslag. Það ætti að vera örlítið bil á milli efsta hluta ólarinnar og skós þíns og ökklinn ætti að hreyfast aðeins þegar þú stígur á hjólið.

6

Viðnám
Þegar þú ert búinn að setja upp geturðu handvirkt stjórnað líkamsþjálfun þinni, mótstöðu og hraða, eða þú getur prófað eitt af nokkrum forritum sem sum stöðug æfingahjól bjóða upp á. Að bæta við mótstöðu líkir eftir hæðum og halla og dregur meira aftan í læri og ristli en að hjóla með léttri mótstöðu.

 

Uppbygging hesthúsaæfingahjólsins
 

Framan á líkamsræktarhjólinu innanhúss:Það er samsett úr handfangi og flöskuhylki. Hönnun flöskubúrsins er að huga að þörfum hjólreiðamanna sem þurfa að fylla á vatn hvenær sem er eftir langvarandi líkamsræktaræfingar.
Aurhlíf:Aurhlíf er á milli yfirbyggingar hjólsins og bremsukerfisins. Virkni þessa aurhlífar er svipuð og venjulegs reiðhjóls, sem verndar svifhjólið fyrir svita og ryði.
Svifhjól:Meginhlutverk svifhjólsins er mótvægi, það er að auka álag á æfingu til að auka álag á þjálfun.
Rafræn bremsukerfi:Mörg kyrrstæð hjól eru búin rafrænu bremsukerfi sem gerir mörgum kyrrstæðum hjólum einnig kleift að stjórna og ná taktinum þegar þeir finna fyrir þreytu.
Sveifar og pedali:Sveifurnar og pedalarnir eru líka svipaðir að uppbyggingu og venjuleg reiðhjól. Þeir virka sem akstursbrú. Flest áhrif kyrrstæðra æfingahjóla endurspeglast í þessu.
Sæti:Það er mjög þægilegt að stilla sætishæð innanhússhjólsins. Þetta er gert til að leyfa fólki af mismunandi hæð að laga sig að sama hjólinu. Það er mjög notendavæn hönnun.
Fastur rammi:Samþætt grindarstoðbygging á æfingahjóli. Í grundvallaratriðum er fast rammi allra æfingahjóla úr málmi, sem er aðalástæðan fyrir því að æfingahjól geta stutt fólk sem er of þungt.

 

Verksmiðjan okkar
 

Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., stofnað árið 2007 (áður þekkt sem Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), er hátæknifyrirtæki með áherslu á rannsóknir, þróun, framleiðslu, sölu og þjónustu á líkamsræktarbúnaði .
Fyrirtækið er staðsett í Shangrao, Jiangxi, Frá stofnun þess hefur fyrirtækið alltaf fylgt meginreglunum um heiðarleika, styrk í fyrsta sæti, af heilum hug fyrir viðskiptamannastjórnunarregluna, stöðuga nýsköpun, viðvarandi leit og rannsóknar- og þróunarteymi sem samanstendur af af iðnhönnuðum, burðarvirkishönnuðum, listamönnum o.fl. Við erum með þroskað stjórnun, tækni, vörugeymsla og afhendingarkerfi.

productcate-1-1

 

algengar spurningar
 
 

Sp.: Það sem þú þarft að vita um æfingahjól?

A: Æfingahjól hjálpa þér að brenna kaloríum og bæta heilsu þína. Meðalmanneskja getur brennt um 250 hitaeiningum í hóflegri 30 mínútna lotu á æfingahjóli. Þetta getur hjálpað þér að viðhalda kaloríuskorti sem þarf til að léttast.

Sp.: Hvað gerist ef þú ferð á stöðugu æfingahjóli á hverjum degi?

A: Regluleg hjólreiðar eða snúningur getur hjálpað til við þyngdartap og bætt líkamssamsetningu. Sem form líkamlegrar áreynslu brenna hjólreiðar og spinning hitaeiningum sem geta auðveldað þyngdartap. Að sameina starfsemi sem brennir kaloríur og hæfilegan kaloríuskort (að borða minna en þú brennir) getur leitt til þyngdartaps.

Sp.: Hvernig vel ég gott stöðugt æfingahjól?

A: Hún stingur upp á því að athuga þyngd hjólsins: Því þyngra sem það er, því meiri líkur eru á að það verði traust og stöðugt. Fyrir kyrrstæð hjól sem hafa innbyggða myndbandsskjái til að streyma námskeiðum, bendir Fagin á að leita að einhverju sem er snertiskjár og hefur einfalt notendaviðmót.

Sp.: Hver er munurinn á kyrrstæðu hjóli og æfingahjóli?

A: Venjuleg æfingahjól eru yfirleitt með stillanlegu sæti, stýri og mörgum mismunandi mótstöðustigum, sem gerir þau fjölhæf og byrjendavæn. Snúningshjól eru venjulega ekki nærri eins stillanleg, þó þau séu hönnuð til að endurtaka raunverulega hjólreiðaupplifun.

Sp.: Er stöðugt æfingahjól gott fyrir magafitu?

A: Já, hjólreiðar geta hjálpað til við að missa magafitu, en það mun taka tíma. Nýleg rannsókn sýndi að regluleg hjólreiðar geta aukið heildarfitutap og stuðlað að heilbrigðri þyngd. Til að draga úr ummáli magans í heild eru miðlungs ákafar þolæfingar, eins og hjólreiðar (annaðhvort inni eða úti), árangursríkar til að lækka kviðfitu.

Sp.: Þarftu að smyrja æfingahjól?

A: Aðalatriðið sem mun krefjast athygli þinnar eru bremsuklossarnir, sem munu krefjast smurningar þegar mótstaðan byrjar að sleppa eða ef það er malandi hávaði frá þessu svæði hjólsins.

Sp.: Er 10 mínútur á dag á stöðugu æfingahjóli nóg?

A: Svo lengi sem hver hjólalota er að minnsta kosti 10 mínútur að lengd - sem er nóg til að heilbrigður fullorðinn einstaklingur fái þolþjálfun sína - þá geta dagleg hjólreiðar verið auðveld leið til að fá 150 mínútur af hóflegri hreyfingu á viku.

Sp.: Geturðu komist í form bara á stöðugu æfingahjóli?

A: Að hjóla reglulega á æfingahjóli getur meðal annars stutt heilsu þína, hjarta- og æðahreyfingar og vöðva í neðri hluta líkamans. Að hjóla á æfingahjóli er skilvirk og áhrifarík leið til að brenna kaloríum og líkamsfitu á sama tíma og þú styrkir hjarta þitt, lungu og vöðva.

Sp.: Er æfingahjól slæmt fyrir liðamót?

A: Að hjóla á æfingahjóli er ein áhrifaríkasta æfingin fyrir liðagigt. Hér er hvernig á að hjóla á öruggan hátt. Langar þig í líkamsþjálfun sem brennir kaloríum, styrkir vöðva og getur hjálpað til við að draga úr liðagigtareinkennum? Hoppaðu í æfingahjólahnakki.

Sp.: Er æfingahjól gott fyrir hnén?

A: Hreyfihjól geta aukið hreyfanleika og styrk hné og fóta. Hér er hvernig á að gera það. Áður en þú byrjar skaltu stilla hæð hjólastólsins þannig að hnéð sé aðeins bogið þegar fóturinn er teygður niður.

Sp.: Hvaða æfingahjól er best fyrir aldraða?

A: Ef tilvonandi eldri er með bakmeiðsli, almennan óstöðugleika eða kjarnaveikleika er liggjandi hjól besti kosturinn. Örlítið hallandi staða liggjandi reiðhjóls ásamt bakstoð mun gera þetta besta veðmálið fyrir flesta eldri.

Sp.: Hversu lengi ættir þú að nota æfingahjól á dag til að léttast?

A: Fyrir þyngdartap sérstaklega, gætir þú þurft að auka lengd eða ákefð æfingarhjólaæfinganna. Margir sérfræðingar mæla með því að stefna á 30 til 60 mínútur af miðlungs til kröftugri þolþjálfun flesta daga vikunnar.

Sp.: Hvernig á að nota æfingahjól rétt?

A: Þegar þú ert búinn að smella þér inn og setjast á hnakkinn, lömdu mjaðmirnar áfram, haltu inn í kjarnann og haltu bakinu beint. Leyfðu örlítilli beygju í olnbogum á meðan þú heldur í stýrið. Haltu fótunum jafnrétti og ýttu niður og dragðu upp þegar þú ert að hjóla.

Sp.: Af hverju meiða ég hnén eftir að hafa ekið á æfingahjóli?

A: Í sumum tilfellum stafar reiðverkur af óviðeigandi hjólauppsetningu. Kannski eru pedalarnir þínir of háir og þú þarft að lyfta hnjánum of langt upp þegar þú hjólar, eða kannski er það hið gagnstæða. Það gæti líka verið sætið þitt. Kannski er það of hátt fyrir þig að hjóla án þess að teygja fæturna of mikið.

Sp.: Þurfa æfingahjól viðhald?

A: Viðhaldsverkefni fyrir hjólreiðar innanhúss eru meðal annars dagleg, vikuleg og mánaðarleg þrif, skoðun og aðlögunarverkefni. Innanhússhjólreiðar eru eitt af helstu aðdráttaraflum líkamsræktarstöðva, líkamsræktarstöðva og annarra heilsusamstæða. Að halda hjólunum hreinum og virka vel þýðir að meðlimir eru öruggir og ánægðir.

Sp.: Er 30 mínútur á dag á æfingahjóli nóg?

A: Að æfa á hjólinu í að minnsta kosti 30 mínútur á dag mun auka hjarta- og æða- og vöðvaþol þitt. Með því að leggja á sig stöðugt átak muntu taka eftir framförum á loftháð getu þinni, sem gerir þér kleift að hjóla lengur eða í erfiðari ferðir.

Sp.: Hvort er betra að ganga eða æfingahjól?

A: Þó að langar göngur geti hjálpað til við að styrkja vöðvana, kemur það líklega ekki á óvart að hjólreiðar séu almennt skilvirkari þegar kemur að því að byggja upp styrk. Viðnámsþjálfun á hjólinu mun hjálpa fótvöðvunum að verða sterkari, þökk sé því að þú ýtir hart á pedalana með hverju höggi niður og upp.

Sp.: Hvort er betra hlaupabrettið eða æfingahjólið?

A: Almennt brennir hlaupabrettið mikið af kaloríum og veitir mikla líkamsþjálfun, en hættan á meiðslum á hlaupabrettinu er meiri. Venjuleg æfingahjól brenna ekki eins mörgum kaloríum á mínútu og hlaupabretti, en það er möguleiki á að æfa meira, vegna þess að æfingahjól eru áhrifalítil æfingatæki.

Sp.: Hver er fljótlegasta leiðin til að léttast á æfingahjóli?

A: Krefjið þessa 20-mínútna millibilsæfingu sem skiptir á milli auðveldrar, miðlungs, erfiðrar og algerrar áreynslu. Tallman stingur upp á því að gera hlé, frekar en að hjóla í stöðugu ástandi, til að fá sem mesta fitubrennslu á æfingahjóli.

Sp.: Hversu oft í viku ættir þú að hjóla á æfingahjóli?

A: Hins vegar mæla sérfræðingar með því að nota æfingahjól 4-6 daga vikunnar og taka að minnsta kosti einn dag í frí til að láta vöðvana slaka á. Sem torfæruhjólamaður muntu einnig finna aðdráttarafl í iðkun á kyrrstæðum hjólreiðum.

 

maq per Qat: stöðugt æfingahjól, Kína stöðugt æfingahjól framleiðendur, birgjar, verksmiðja

Vörufæribreyta
 

 

Nafn: 305A heimilisspinninghjól
Úr: hjartsláttartíðni, tími, hraði, hitaeiningar, kílómetrafjöldi
Beltisskífa: Nýtt efni ABS beltishjól
Belti: PJ þykkt hljóðlaust belti
Handrið: stálpípa + frábær NBR efni er ekki hægt að rífa púls armpúða
Sæti púði: Fjöðrandi, þægilegur og ofurmjúkur sætispúði
Sveif: Þykkt snittari smíðar rafdrættisveif
Pedal: Pedal úr PP áli
Keðjubox: nýtt umhverfisvænt PP efni hálfvafið keðjuhlíf
Viðnámsstöng: Auka króm þrepalausa hraðastillingu
Pípuþykkt: 1,5 þykk Q235 pípa 80*40*1,5 flat kringlótt pípa
Rúllur: frábær slitþolið/slétt/auðvelt að færa
Svifhjól: Hánákvæmni kraftmikið jafnvægi steypujárns Donkey Kong fluguhjól (6-10kg er hægt að aðlaga) einnig hægt að aðlaga 6KG segulróna svifhjól
Þvermál svifhjóls: 42 cm
Stöðugleiki: Klassískt þríhyrningslaga mjög stöðugt líkan/vélmenni óaðfinnanleg suðu/armpúði hristist ekki
Hámarks álag: 150 kg
N.W./G.W.: 23kg/26kg
Vörustærð: 115*50*106 cm
Hentugur hæðarhluti: 1.5-2m
Pökkunarstærð: 106*21*79 cm
Hleðslumagn 40HQ: 390 einingar
Hringdu í okkur