Þegar við stígum á kraftmikla hjólið og byrjum að hjóla byrjar líkaminn strax „blóðsykursneysluvélin“. Vöðvar neðri útlima halda áfram að dragast saman meðan á pedaling aðgerðinni stendur og neyða glúkósa í blóðið til að brjóta hratt niður í gegnum glýkólýtísk leið til að veita orku fyrir æfinguna. Til dæmis, fyrir einstakling sem vegur 70 kg, getur stakur 30- mínúta ferð dregið úr blóðsykursgildum um 10-15%, sérstaklega þegar hjólreiðar 1-2} eftir máltíð, sem getur í raun hindrað bratta hækkun blóðsykurs, eins og það sé sett upp í „stöðugleika í blóði glúkósa. Þessi tafarlaus orkunotkun er ekki skammvinn áhrif, langtíma reglulega reiðhjól innanhúss með skjá getur kallað fram djúpar efnaskiptabreytingar líkamans - 3-5 sinnum í viku í meira en 8 vikna reiðmennsku, getur gert insúlínnæmi líkamans til að auka 20% -30%. Þetta þýðir að frumuupptöku glúkósa er verulega aukin og fjöldi glút -4 glúkósa flutningspróteina á yfirborði vöðvafrumna er aukinn, þannig að líkaminn er fær um að vinna úr sykri á skilvirkari hátt, jafnvel í hvíld, þannig að það er lykilatriði fyrir vandamálið fyrir insúlínviðnám.
Meðan á langvarandi hjólreiðum stóð við lágan til miðlungs styrkleika forgangsraðar líkaminn notkun fitu sem orkugjafa, ferli sem hjálpar ekki aðeins til að móta rassinn og fæturna, heldur dregur einnig úr þörfinni fyrir lifur til að mynda nýja glúkósa með glúkónógeni. Rannsóknargögn sýna að fólk sem hjólar á æfingahjóli með skjá í meira en 150 mínútur á viku hefur að meðaltali 4,5 prósent minna innyflu fitusvæði, sem er mikilvæg kveikja fyrir insúlínviðnám. Þessi þrefalda reglugerðarbúnaður frá „sykurnotkun“ til „fituumbrots“ til „insúlínnæmni“ gerir hjólreiðar heimavél að raunverulegu efnaskiptahagræðingartæki. Sannkallað efnaskipta hagræðingartæki.