Hvað er létt kyrrstöðuhjól
Æfingahjól, eða kyrrstætt reiðhjól, æfingahjól, spinninghjól eða æfingahjól, er grundvallarhluti æfingabúnaðar til notkunar í ræktinni, spunatíma eða heima. Hreyfihjól eru smíðuð sem vél sem flytur hlutföll venjulegs reiðhjóls yfir í kyrrstætt snið, og hafa æfingarhjól í dag umbreyst með því að innleiða kerfi og skjái fyrir auknar viðnámsstillingar og árangursmælingu fyrir markvissari æfingar. Áhrifalítil hönnun æfingahjóls hefur gert það vinsælt fyrir almenna líkamsræktaræfingar, þrek, þyngdartap, sjúkraþjálfun og inniþjálfun fyrir hjólreiðaviðburði.
Ávinningur af léttu kyrrstöðuhjóli
Eykur hjartalínurit og þol
Æfingahjól eru frábært tæki til að bæta hjarta- og lungnaheilbrigði. Þetta eykur þol þitt enn frekar, lækkar blóðþrýsting, bætir minni, heilastarfsemi og ónæmiskerfið og dregur úr hættu á hjartasjúkdómum.
Hjálpar til við þyngdartap
Það góða við æfingahjól er að hægt er að stilla þau eftir mismunandi styrkleika og tilgangi. Þeir sem leita að þyngdartapi geta notið góðs af því að nota kyrrstæð hjól, þar sem þau veita nauðsynlega stærð sem þarf til að losa sig við þessi aukakíló og brenna fitu.
Styrkir neðri hluta líkamans
Þú getur kvatt mjó fætur og læri með reglulegri hreyfingu á kyrrstæðum hjólum. Þeir dekra við allan neðri hluta líkamans og jafnvel kjarnann, og þeir geta aukið vöðvana.
Öryggi
Æfingahjólum fylgir ekki slysahætta á vegum eða í slæmu veðri. Þú getur æft heiman frá þér og það er eins gott og ef ekki betra en að hjóla utandyra.
Kyrrstæð æfingahjól fyrir heimilið
Sem vinsæll kostur fyrir nútíma líkamsrækt heima, hafa kyrrstæð æfingahjól verið í stuði af fleiri og fleiri líkamsræktaráhugamönnum vegna þæginda þeirra, skilvirkni og lítils fótspors. Það uppfyllir ekki aðeins þarfir daglegrar hreyfingar heldur hjálpar notendum einnig að ná ýmsum líkamsræktarmarkmiðum eins og fitutapi, líkamsbyggingu og vöðvaaukningu.
Á markaði fyrir líkamsræktarbúnað laðuðu segulknún æfingahjól til viðskiptavina vegna einstakra akstursaðferða og frábærrar æfingaupplifunar. Okkur langar að kynna fyrir þér seguldrifið æfingahjól með afturdrifnu segulróna svifhjóli, sem hefur ekki aðeins stílhreint útlit og stelpulega bleikan lit, heldur er það einnig með gegnsærri hönnun með öllu til að gera líkamsræktarferðina þína ánægjulegri og skilvirkari.
Innanhússhjól með segulmótstöðu
Innanhússhjól með segulmótstöðu er einn mikilvægasti búnaðurinn fyrir nútíma líkamsrækt heima, sem veitir þægilega og skilvirka leið fyrir fólk sem stundar heilbrigt líf. Mig langar til að sýna þér nákvæmar upplýsingar um þetta tregðu æfingahjól innanhúss, sérstaklega útlit þess, hönnun sem er allt innifalið og kostir bjarta lita.
Mörg líkamsræktarhjól eru búin skjám sem geta sýnt upplýsingar eins og aksturshraða, vegalengd, brenndar kaloríur í rauntíma, sem hjálpar notendum að fylgjast betur með æfingum sínum.
Svifhjólið kyrrstæða hjólið, með 30 punda svifhjólinu sínu og þunga stálgrindinni, tryggir stöðugleika á meðan hjólað er. Beltadrifna kerfið veitir sléttari og hljóðlátari ferð en keðjuflutningar. Það mun ekki trufla sofandi börnin þín eða nágranna íbúða.
Sviðshjólreiðarhjólið er háþróað líkamsræktartæki innanhúss sem hannað er til að líkja eftir útihjólreiðum.
Létta kyrrstæða hjólið býður upp á þétta hönnun til að auðvelda hreyfingu og hljóðláta notkun fyrir þægilega æfingaupplifun.
Af hverju að velja okkur
Kostir vöru eða þjónustu
Vörur okkar eða þjónusta geta verið af meiri gæðum, ríkari að virkni, betri afköstum eða meira í takt við þarfir viðskiptavina. Þessir kostir geta gert vörur okkar eða þjónustu áberandi á markaðnum og laða að fleiri viðskiptavini.
Kostnaðarhagur
Við náum lægri kostnaði með skilvirku kostnaðareftirliti, aðfangakeðjustjórnun eða hagræðingu framleiðslu, þannig að við getum boðið samkeppnishæfara verð. Þetta gerir okkur kleift að ná stærri hluta markaðarins og laða að verðnæmari viðskiptavini.
Kostur viðskiptavinaupplifunar
Við gætum veitt upplifun viðskiptavina meiri athygli og veitt betri þjónustu fyrir sölu, í sölu og eftir sölu. Þessi kostur getur aukið ánægju viðskiptavina og tryggð, stuðlað að endurteknum kaupum og munnleg samskipti.
Nýsköpunarkostur
Við gætum haft sterkari tilfinningu fyrir nýsköpun og getu og getum stöðugt kynnt nýjar vörur eða þjónustu til að mæta breyttri eftirspurn á markaði. Þessi kostur gerir okkur kleift að vera á undan kúrfunni og laða að fleiri viðskiptavini sem eru að leita að nýsköpun.
Hvaða vöðvar eru tónaðir frá kyrrstæðu hjóli
Notaðu æfingahjól og þú munt vinna einn mikilvægasta vöðva líkamans, nefnilega hjartað. Hins vegar eru þetta ekki einu vöðvarnir sem munu æfa sig vel. Vöðvarnir sem kyrrstætt æfingahjól miðar á eru eftirfarandi.
Quadriceps og hamstrings
Þetta eru vöðvarnir að framan og aftan á læri. Þeir eru stöðugt að vinna á meðan þú pedali.
Glutes
Gluteal vöðvarnir eða glutes þín eru líka að æfa þegar þú ýtir á pedalana. Þú ert með stóra, meðalstóra og litla rassinn.
Kálfar
Þetta eru einnig kallaðir triceps sural og þú finnur þá aftan á fótleggnum.
Vöðvar í efri hluta líkamans
Til viðbótar við vöðvana í neðri hluta líkamans, ertu líka að vinna þá í efri hluta líkamans, þar á meðal kviðvöðva eða kviðvöðva, bakvöðva og biceps og þríhöfða.
Hvaða árangri geturðu náð með kyrrstæðu hjóli
Það er mikilvægt að koma fyrst á fót tvær helstu gerðir kyrrstæðra hjóla - liggjandi hjól og upprétt hjól. Liggjandi kyrrstæð hjól eru hönnuð þannig að notendur hjóla í meira hallandi stöðu, en upprétta kyrrstæða hjólið er meira eins og venjulegt götuhjól, þar sem pedalarnir eru fyrir neðan þyngdarpunktinn og þú getur hallað þér yfir stýrið.
Stöðugt reiðhjól: þyngdartap
Kyrrstæða hjólið veitir áhrifalítil hjartaþjálfun, sem gerir það að frábærum valkosti til að brenna kaloríum og styðja við þyngdartap.
Þú getur aukið eða minnkað hraða, sem og mótstöðustig, á æfingahjóli, sem gerir þér kleift að halda áfram á æfingum þínum. Með því að auka viðnámið muntu gera æfinguna þína erfiðari, byggja upp vöðvamassa og brenna fleiri kaloríum á sama tíma og ferð með minni mótstöðu.
Stöðugt hjól: styrkir vöðvana
Allt þetta pedali á æfingahjólinu þínu mun veita frábæra líkamsþjálfun á neðri hluta líkamans, sem hjálpar þér að ná markmiðum þínum um vöðvaspennu. Það vinnur þó ekki aðeins fæturna og vöðvana í neðri hluta líkamans, þú getur líka styrkt og byggt upp vöðva í kjarna og efri hluta líkamans.
Á uppréttu kyrrstæðu hjóli, ef þú stígur pedali í standandi stöðu geturðu líka fengið heildar líkamsþjálfun.
Stöðugt hjól: bætt þolþjálfun
Æfingahjól hjálpa til við að bæta hjarta- og æðahæfni þína og þrek. Með heilbrigðara hjarta mun það geta dælt blóði og skilað súrefni um líkamann á skilvirkari hátt, aukið lungnagetu.
Kyrrstæða hjólið býður upp á þolþjálfun sem gerir það að verkum að það er frábær kostur til að brenna kaloríum.
Tegundir kyrrstæðra hjóla
Það eru nokkrar mismunandi gerðir af kyrrstæðum reiðhjólum, þar á meðal:
Hefðbundin upprétt hjól
Upprétt hjól eru með hærra settu uppréttu stýri og breiðari bólstraðri sæti. Vegna lóðréttari ramma þeirra verður þú áfram sitjandi á meðan þú hjólar á þessu hjóli. Þessi uppréttu hjól eru venjulega með LCD skjá og segulviðnámskerfi.
Spin hjól
Snúnings- eða hjólreiðahjól eru með lægra stilltu stýri, sem þýðir að þú munt halla þér meira fram - og standa stundum á hjólinu. Snúningshjólið vinnur með því að nota svifhjól og núningsmótstöðu, sem aðlagast hærri eða minni erfiðleika.
Götuhjólaþjálfarar
Ef þú átt götuhjól geturðu notað þjálfara eða rúlluhjólastand, sem heldur afturhjólinu þínu læstu. Þetta gerir þér kleift að nota útihjólið þitt sem kyrrstætt hjól.
Liggjandi hjól
Liggjandi hjól gera ökumanninum kleift að sitja í hallandi stöðu, sem getur komið í veg fyrir verki í mjóbaki.2 Sætið er staðsett neðar en upprétt hjól og hefur breiðari púða fyrir þægilegri ferð.
Fellanleg innanhússhjól
Þó að þau skorti marga af hátæknieiginleikum, bjóða bestu samanbrjótanleg æfingahjólin upp á áhrifaríka, stöðuga hjartaþjálfun á lággjaldavænu verði.
Hvað á að athuga þegar þú velur kyrrstæðu hjól
Ef þér líkar það sem þú hefur lesið hingað til og hefur áhuga á að kaupa kyrrstætt hjól, þá eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:
Þægindi:Leitaðu að hjóli með þægilegum hnakk sem þú getur stillt að bestu hæð.
Viðnám:Að geta stillt mótstöðuna gerir þér kleift að breyta líkamsþjálfun hjólsins í samræmi við markmið þín og líkamsræktarstig.
Skjár:Skjár sýnir hraða, hjartslátt og fjölda kaloría sem þú hefur brennt.
Valfrjálst aukahlutir:Innbyggðar viftur, vatnsflöskuhaldarar og innbyggð hljóðkerfi eru aðeins nokkur dæmi.
Verð:Veldu besta hjólið fyrir fjárhagsáætlun þína.
Ábyrgð:Helst viltu fá ábyrgð sem veitir lífstíðartryggingu fyrir grind hjólsins, að minnsta kosti tvö eða þrjú ár fyrir helstu hreyfanlega hluta og eitt ár fyrir vinnu.
Eftir hverja notkun
Sprautaðu mildu hreinsiefni á klút og þurrkaðu allt hjólið niður. Þurrkaðu svita af rammanum og einbeittu þér að snertisvæðum eins og hnakknum, stýrinu, mótstöðuhnappinum, stjórnborðinu og pedalunum.
Snúðu viðnáminu alla leið niður. Þetta hjálpar til við að lofta hjólið og koma í veg fyrir að ryð myndist í kringum svifhjólið.
Vikulegt viðhald
Hreinsaðu svifhjólið vandlega. Sprautaðu mildu hreinsiefni á klút og snúðu svifhjólinu um leið og þú þurrkar það.
Fjarlægðu hnakkinn og stýrið. Þurrkaðu niður staurana og leyfðu þeim að þorna að fullu áður en þú festir aftur á hjólið.
Athugaðu hvort allar skrúfur séu öruggar. Þetta felur í sér pedali, sveifarmar, drifrásarhlíf og allar aðrar óvarðar tengingar. Gakktu úr skugga um að herða allar lausar skrúfur eða boltar.
Athugaðu hvort grunnurinn sé stöðugur. Ef hjólið er ójafnt skaltu stilla annan fótinn þar til grindin hættir að sveiflast.
Fyrir loftmótstöðuhjól:Hreinsaðu viftuna og húsið með rökum klút.
Mánaðarlegt viðhald
Smyrðu stillingarhnappa fyrir sæti og stýri. Þú getur notað hvaða sílikonolíu sem er sem ekki er slípiefni (sama olía sem notuð er til að smyrja hlaupabretti). Gakktu úr skugga um að þurrka umfram olíu af hjólinu eftir það.
Fyrir keðjudrifið hjól:Hreinsaðu og smyrðu keðjuna. Skrúfaðu drifrásarhlífina af til að komast að keðjunni og settu dropa af kísilolíu á hverja rúllu. Þegar þessu er lokið skaltu snúa pedalunum til að dreifa smurolíu og þurrka af umfram allt.
Fyrir beltadrifin hjól:Hreinsaðu beltið með rökum klút. Ef beltið hefur runnið úr gírnum gætir þú þurft aðstoð hjólafræðings til að skipta um það.
Eftir þörfum
Skiptu um rafhlöður í stjórnborðinu.
Fyrir æfingahjól sem byggjast á núningi:Skiptu um filtbremsuklossa þegar þeir eru slitnir. Þú munt vilja skipta um þá þegar venjulega viðnámsstillingin þín finnst ekki eins „þung“ og hún var áður.
Smyrðu svifhjólið. Settu nokkra dropa af sílikonolíu á klút, þrýstu því upp að svifhjólinu og snúðu pedalunum nokkrum sinnum.
Fyrir segulmagnaðir æfingahjól:Athugaðu að allir seglar séu á sínum stað og prófaðu viðnámsstillingarnar.
Pedal Exerciser vs Stationary Bike: Samanburðargreining
Þegar þú berð saman pedaliæfingar og kyrrstæð hjól, koma nokkrir þættir inn í. Þetta felur í sér virkni og notkun, hönnun og eiginleika, áhrif á liði og vöðva, fjölhæfni og geymslu og kostnaðarsjónarmið.
Virkni og notkun
Bæði pedalæfingar og kyrrstæð hjól bjóða upp á árangursríkar hjarta- og æðaæfingar sem hafa litla áhrif. Hins vegar veita kyrrstæð hjól venjulega ákafari líkamsþjálfun, sem gerir þau að betri valkosti fyrir þá sem vilja brenna fleiri kaloríum og bæta hjarta- og æðahreyfingu. Á hinn bóginn bjóða pedaliæfingar kost á þægindum og fjölhæfni, þar sem hægt er að nota þá meðan þeir sinna öðrum verkefnum.
Hönnun og eiginleikar
Þó að báðar vélarnar séu með stillanleg viðnámsstig, koma kyrrstæð hjól venjulega með fjölbreyttari eiginleika, þar á meðal innbyggð æfingaprógrömm og stafræna skjái til að fylgjast með líkamsþjálfunargögnum. Pedal æfingar, vegna þéttrar hönnunar, hafa tilhneigingu til að hafa færri eiginleika en bjóða upp á þann kost að vera færanlegur.
Áhrif á liði og vöðva
Bæði pedalæfingar og kyrrstæð hjól bjóða upp á áhrifalítil æfingar, sem dregur úr álagi á liðum. Hins vegar geta heildaráhrif á vöðva verið mismunandi. Kyrrstæð hjól veita venjulega yfirgripsmeiri líkamsþjálfun á neðri hluta líkamans, sem snertir fjórhöfða, hamstrings og glutes. Svo hvaða vöðvar vinna undir borðhjólum? Pedalæfingar miða fyrst og fremst á sömu vöðvahópa en einnig er hægt að nota þær fyrir líkamsþjálfun á efri hluta líkamans þegar þeir eru staðsettir á borði eða skrifborði.
Fjölhæfni og geymsla
Hvað varðar fjölhæfni og geymslu þá eru pedalæfingar klárir sigurvegarar. Fyrirferðalítil og létt hönnun þeirra gerir þá auðvelt að flytja og geyma, og hægt er að nota þá í ýmsum aðstæðum, þar á meðal undir skrifborði eða á borði. Kyrrstæð hjól, þó þau séu fyrirferðarmeiri og minna flytjanleg, eru venjulega með stöðugri og öflugri hönnun, sem sumir notendur kunna að kjósa.
Ef pláss er ekki vandamál, þá gætirðu líka íhugað skrifborðshlaupabrettið. Skrifborðshlaupabrettið getur veitt fullkomnari og ákafari líkamsþjálfun. Lærðu meira um muninn á sporöskjulaga hlaupabretti undir skrifborði og hlaupabretti til að sjá hver myndi henta best þínum rýmis- og líkamsræktarmarkmiðum.
Verksmiðjan okkar
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., stofnað árið 2007 (áður þekkt sem Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), er hátæknifyrirtæki með áherslu á rannsóknir, þróun, framleiðslu, sölu og þjónustu á líkamsræktarbúnaði .
Fyrirtækið er staðsett í Shangrao, Jiangxi, Frá stofnun þess hefur fyrirtækið alltaf fylgt meginreglunum um heiðarleika, styrk í fyrsta sæti, af heilum hug fyrir viðskiptamannastjórnunarregluna, stöðuga nýsköpun, viðvarandi leit og rannsóknar- og þróunarteymi sem samanstendur af iðnhönnuða, burðarvirkishönnuða, listamanna o.fl. Við höfum þroskað stjórnun, tækni, vörugeymsla og afhendingarkerfi.
Algengar spurningar
maq per Qat: léttur kyrrstæður reiðhjól, Kína léttur kyrrstæður reiðhjól framleiðendur, birgjar, verksmiðja
Vara Parameter (Tilskrift)
|
Nafn |
Létt kyrrstöðuhjól |
|
Vörulíkan |
HB-202 |
|
Þyngd svifhjóls |
Hefðbundið 5KG segulsveifluhjól |
|
Drive System |
Belti (FJ Thickened Silent Belt) |
|
Vörumál |
87*49*100cm |
|
Stærðir umbúða |
83*22*92cm |
|
Nettóþyngd / Brúttóþyngd |
19 KG/22 KG |
|
Hámarksþyngdargeta |
120 KG/ Hentugt hæðarsvið: 1.0-1.8M |
|
Magn í hverri öskju |
40-fet hár teningur ílát/418 einingar |
